Mewing – Virker det, eller er det bare endnu en social medie-trend?
- AkuDok clinique
- 5. jun.
- 2 min læsning
Et fænomen, der i øjeblikket fylder meget på sociale medier som TikTok og Instagram, er det såkaldte mewing. Hvis du ikke allerede er stødt på det, kan det måske lyde som endnu en obskur wellness-trend. Men bag den tilsyneladende enkle idé – at placere tungen rigtigt i ganen for at forme ansigtet og få en skarpere kæbelinje – gemmer der sig en kombination af fysiologi, æstetik og en god portion social symbolik.
Hvad er mewing egentlig?
Mewing går i al sin enkelthed ud på at træne musklerne i mund og kæbe ved at holde tungen fladt mod ganen, samtidig med at man holder læberne lukkede og trækker vejret gennem næsen. Teorien er, at denne placering – hvis den opretholdes konsekvent – over tid kan påvirke kæbens udseende og give et mere markeret ansigt. Øvelsen er opkaldt efter den britiske ortodont Dr. John Mew, som har været fortaler for teknikken i mange år.
Hvorfor er det blevet populært?
Mewing har fået en særlig appel blandt unge mænd, som på sociale medier kobler en skarp kæbelinje med maskulinitet, attraktivitet og høj social status – især i datingverdenen. Narrativet lyder: Hvis du vil være i toppen af datinghierarkiet, så skal din kæbelinje være skarp. Det er et simpelt budskab med stor psykologisk kraft i et visuelt medielandskab, hvor førstehåndsindtryk ofte er alt.
Virker det?
Som læge og specialist i æstetisk medicin må jeg være ærlig: Meget af den hype, der omgiver mewing, savner videnskabelig dokumentation. Hvis vi taler om varige effekter. Kortvarigt og når man laver synkebevægelse kan kæbelinjen og kalkun halsen opstrammes. Hos børn og unge i vækst kan kæbeudvikling i nogen grad påvirkes af muskelfunktion og tungeposition – noget vi i øvrigt allerede arbejder med i ortodonti og orofacial terapi. Men hos voksne med færdigudviklet ansigtsskelet er det tvivlsomt, hvor stor effekt mewing kan have. Der er ingen entydig evidens for, at tungen alene kan forme en voksen kæbelinje andet end kortvarig i selfie øjemed. Og husk at synk npr der tages billeder.
Æstetik og selvoptimering – hvad gør vi med det?
Det er dog ikke hele historien. Mewing rører ved noget dybere: Ønsket om kontrol over sit udseende og det sociale pres for at se ud på en bestemt måde. Her giver trenden anledning til at tale om en mere holistisk tilgang til æstetik, sundhed og selvopfattelse.
I min klinik møder jeg mange, der ønsker en mere defineret kæbelinje – og her findes der faktisk veldokumenterede metoder, såsom skin tightening, fedtreduktion, muskelafslapning med Botox, og i nogle tilfælde filler eller tråde. Disse behandlinger tilpasses altid den enkelte og tager udgangspunkt i både anatomi, proportioner og funktion.
Afslutning: Et spørgsmål om balance
Mewing er et udtryk for en tid, hvor æstetik, selvforbedring og sociale medier smelter sammen. For nogle kan det være en harmløs vane, for andre en vej ind i overdrevet selvkritik. Som fagperson handler min tilgang om at guide til realistiske mål og trygge valg – og at se æstetik som en del af et større billede, hvor sundhed og trivsel vejer tungere end likes og kæbelinjer.
Her er et link til YouTube som beskriver øvelsen i detaljer
Comments